Několik odborných institucí a soukromá firma Spectrasol společně zavedly a otestovaly unikátní biodynamické osvětlení v Domově seniorů v Berouně, které zajistí střídání dostatečného světla ve dne a kvalitní tmy v noci. Pomůže klientům nastavit kvalitní každodenní biorytmus důležitý pro jejich zdraví. Sociální služby obvykle neřeší světelné systémy uvnitř svých budov, ačkoliv jinak se svým klientům snaží zajistit co nejlepší podmínky.
“Kam nechodí Slunce, tam chodí lékař” je známé pořekadlo našich předků. V dnešní přesvětlené době můžeme dodat “kde není světlo přes den a tma v noci, tam chodí také”. Když se během dne intenzivně střídá světlo s tmou, funguje správně lidský organismus a jeho cirkadiánní systém, tedy pravidelný každodenní biorytmus aktivity a spánku, který reguluje mnohé životní funkce včetně imunitního systému, metabolismu, regenerace a kognitivního výkonu. Intenzita rozdílu mezi světlem ve dne a dostatečnou tmou v noci ovlivňuje také kvalitu spánku.
Problémy s nekvalitní tmou v noci se výrazně projevují právě v domovech seniorů.„Obyvatelé pečovatelských a seniorských domů jsou často méně pohybliví a zejména v zimních měsících, kdy by naopak měli být co nejdéle na přirozeném světle, zůstávají mnohdy celé dny uvnitř budov. V noci špatně spí, v důsledku toho častěji svítí, a bývá zvykem, že i personál pečovatelských institucí si při nočních kontrolách seniorů rozsvěcuje plné stropní osvětlení,” přiblížil některé problémy se světlem Mgr. Ondřej Šimon, MPA , ředitel Domova seniorů v Berouně. Uvedené chování negativně ovlivňuje zdravotní stav obyvatel zařízení.
Národní ústav duševního zdraví si vybral k zavedení jedinečného biodynamického osvětlení právě domov důchodců. Na projektu spolupracoval s Univerzitním centrem energeticky efektivních budov ČVUT, firmou Spectrasol a hejtmanstvím středočeského kraje. Na instalaci světelného systému navázal experimentální výzkum - jeho cílem bylo zhodnotit vliv nového osvětlení na fyziologické a psychické funkce klientů a pečujícího personálu v ústavu.
„Vyměnili jsme osvětlení v šesti pokojích včetně předsíní a koupelen, v hlavní jídelně, ve dvou sesternách, v tvůrčí dílně a na hlavní chodbě. Ve spolupráci s odborníky z ČVUT se podařilo zkonstruovat osvětlení pro denní svícení, které se spektrálně blíží přirozenému světlu od slunce, dále večerní svítidla, která mají nízký obsah modré složky spektra jako ve slunci při západu a třetí noční světelný systém, kde je v tuto dobu biologicky toxická modrá složka úplně eliminována, jako například ve světle z ohně. Zatímco plnospektrální vitalizující denní světlo podporuje kognitivní výkon a dobrou náladu, večerní světlo, díky inovativně vyřešené distribuci, bohatě postačuje pro zrakovou orientaci klientů i personálu,” vysvětlil postup Hynek Medřický, expert na světelné systémy ze Spectrasolu. Dopředu očekával, že nové osvětlení povede k přirozené synchronizaci biorytmů seniorů, a bude mít dlouhodobé pozitivní účinky na jejich zdraví a vitalitu.
„Výzkumu se účastnilo celkem 19 klientů Domova seniorů TGM v Berouně (11 klientů v testované skupině – v jejich pokojích bylo aplikováno biodynamické osvětlení, 8 klientů v kontrolní skupině – výměna osvětlení v pokojích byla pouze simulována, světelné parametry zůstaly původní) a 13 dobrovolníků z řad personálu,” popsala podmínky studie doktorka Lenka Maierová z ČVUT. Vědecký tým kontinuálně sledoval biologické a psychologické funkce zúčastněných pomocí dotazníkového a kognitivního testování. V rámci výzkumu vědci nasadili zkoumaným osobám na ruku náramek, který měřil jejich denní aktivitu, kvalitu spánku a řadu dalších parametrů. Měření pomocí náramku prokázalo zlepšení biorytmů a celkovou konsolidaci cirkadiánního systému. „Senioři v testované skupině navíc po výměně osvětlení sami popisovali zlepšení spánku, nálady a bezpečnosti pohybu v noci, což také potvrzuje pozitivní přínos biodynamického osvětlení pro kvalitu jejich života,” zmínil ředitel Šimon.
Důležitou součástí studie bylo také sledování rytmu hladiny melatoninu ve slině. Melatonin je tzv. hormon noci, vylučovaný pineální žlázou neboli šišinkou mozkovou. Nevhodné světlo v noci jeho syntézu narušuje a jeho hladina pak v organismu klesá. Melatonin v těle zastává celou řadu klíčových funkcí, ovlivňuje imunitní systém, působí jako přirozený antioxidant, zbavuje tělo nebezpečných volných radikálů, má protizánětlivé a protinádorové účinky a napomáhá usínání. Je proto důležité udržovat jeho noční hladinu co možná nejvyšší. „Klesla hladina residuálního denního melatoninu, což pozitivně korelovalo se snížením míry denního pospávání, tzv. napu. Klienti z pokojů s biodynamickým osvětlením se po deseti týdnech zlepšili také v kognitivním výkonu...” jednoznačně konstatovala docentka Zdeňka Bendová.
